新しく海外製品として発売された、ストロングホールド。
一体どんなサプリなの？と疑問に思っているからも多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、ユニシティのストロングホールドについて詳しく解説していきます。
この記事でわかること
- ユニシティ「Stronghold（ストロングホールド）」の基本情報
- ユニシティ「Stronghold（ストロングホールド）」の成分や特徴
- ユニシティ「Stronghold（ストロングホールド）」の飲み方
- どんな人におすすめか
ユニシティの「Stronghold（ストロングホールド）」ってどんな製品？
出典：UNICITY
Stronghold（ストロングホールド）は、筋肉の健康をサポートするための栄養補助食品です。
商品パッケージには、「Targeted nutrition for lifelong muscle health（生涯にわたる筋肉の健康のためのターゲット栄養）」という内容が記載されています。
筋肉は、体を動かすだけでなく、姿勢の維持、代謝、血糖コントロール、体力、健康寿命にも深く関わっています。
特に年齢を重ねると、若い頃と同じように食事をしていても、筋肉がつきにくくなったり、筋肉が減りやすくなったりします。
この背景にあるのが、アナボリック抵抗性と呼ばれる現象です。
アナボリック抵抗性とは、簡単にいうと、タンパク質や運動の刺激に対して、筋肉が反応しにくくなる状態のこと。
つまり、同じようにタンパク質を摂っても、若い頃のように筋肉の合成が進みにくくなるのです。
ストロングホールドは、そうした筋肉の合成・維持・回復をサポートするために、ロイシン、HMB、クレアチンなどを組み合わせた製品です。
Strongholdの基本情報
| 料金 | 65ドル ※海外製品で個人輸入が必要なため、メンバーにならないと購入できません。 |
|---|---|
| 内容量 | 30スティック |
| 成分（パッケージ表示内容） | カロリー25kcal、炭水化物2g、タンパク質2g、ビタミンD（コレカルシフェロール）20mcg、ビタミンK2（メナキノン-7）45mcg、カルシウム（ホエイプロテインアイソレート、カルシウムHMB由来）220mg、クレアチンモノハイドレート2.5g、L-ロイシン1.5g、カルシウムHMB 1.5g その他の成分：ホエイプロテインアイソレート、天然香料、クエン酸、高純度ステビア葉エキス（レバウディオサイドA、ステビオール配糖体）、リンゴ酸、食塩 アレルギー表示：乳、大豆を含みます。 |
ユニシティ「ストロングホールド」の成分と特徴
ストロングホールドの特徴は、筋肉の健康を多方面からサポートする成分が組み合わされていることです。
パッケージには、ストロングホールドは以下のような目的で設計されていると記載されています。
- 筋肉を構築し、維持する
- 筋肉の分解を抑える
- 回復をサポートする
- 全体的な代謝の健康をサポートする
筋肉は、常に「作る」と「壊す」を繰り返しています。
だからこそ、筋肉を増やすことだけでなく、今ある筋肉を守ることも大切です。
ストロングホールドは、こうした筋肉の合成と分解のバランスに着目し、筋肉の維持や回復をサポートする製品なんです。
ロイシン・HMB・クレアチンで筋肉を作る、守る、回復する
ストロングホールドには、筋肉の健康を支える成分として、L-ロイシン、HMB、クレアチンモノハイドレートが配合されています。
| 成分 | 特徴 | 期待されるサポート |
|---|---|---|
| ロイシン | 筋肉づくりに関わる必須アミノ酸のひとつ | 筋タンパク質合成をサポートし、筋肉を作るスイッチに関わる |
| HMB | ロイシンの代謝産物 | 筋肉の分解を抑え、筋肉の維持や運動後の回復をサポートする |
| クレアチン | 筋肉のエネルギー産生に関わる成分 | ATPの再生をサポートし、運動時のパフォーマンスや毎日の活動力を支える |
つまり、ストロングホールドは、ロイシンで筋肉づくりをサポートし、HMBで筋肉を守り、クレアチンでエネルギーを支える設計になっています。
また、ビタミンD、ビタミンK2、カルシウムも配合されており、筋肉だけでなく、骨や体の土台まで考えられているのも魅力です。
なぜ筋肉の健康が大切なの？
筋肉は、単に体を動かすためだけのものではありません。
実は、筋肉は血糖コントロールや代謝にも深く関わっています。
食事で摂った糖の多くは筋肉で使われます。つまり、筋肉は体の中で糖を処理する大きな場所でもあるのです。
筋肉量が少なくなると、糖を受け取る場所が減り、血糖コントロールや代謝にも影響しやすくなります。
また、筋肉が減ると、基礎代謝が下がりやすくなり、太りやすさや疲れやすさにもつながります。
さらに年齢とともに筋肉量や筋力が低下すると、サルコペニアと呼ばれる状態にもつながりやすくなります。
サルコペニアとは、加齢に伴って筋肉量や筋力が低下し、歩く・立つ・動くといった日常動作にも影響が出る状態のことです。
年齢とともに筋肉量が減ることは、体力の低下だけでなく、代謝や血糖コントロール、健康寿命にも関わる問題です。
プロテインとストロングホールドの違いは？
筋肉のための栄養というと、ホエイプロテインやソイプロテインをイメージする方も多いと思います。
ユニシティにもLC（Lean Complete Vanilla）やソイプロテインがあるので、「それでも良いのでは？」と思いますよね。
でも、プロテインとストロングホールドには役割の違いがあります。
プロテインは筋肉の材料を補うもの。
ストロングホールドは筋肉を作る・守る・回復する流れをサポートするもの。
比較すると、以下のようになります。
| プロテイン | ストロングホールド | |
|---|---|---|
| 主な役割 | たんぱく質量を補う | 筋肉の合成・維持・回復をサポート |
| 目的 | 筋肉の材料を増やす | 筋肉を作る・守る・回復する流れを支える |
| 主な成分 | ホエイたんぱく、ソイたんぱくなど | ロイシン、HMB、クレアチン、ビタミンD、K2、カルシウムなど |
| 向いている人 | たんぱく質不足が気になる方 | 筋肉のつきにくさや筋力低下が気になる方 |
| 使い方のイメージ | 食事で足りないたんぱく質を補う | 年齢や運動後の筋肉ケアをサポートする |
プロテインは、食事だけでは不足しがちなたんぱく質を補うためのものです。
一方、ストロングホールドは、ロイシン・HMB・クレアチンなどを配合し、筋肉を作る・守る・回復する流れをサポートします。
つまり、プロテインが「筋肉の材料」なら、ストロングホールドは「筋肉づくりを支えるサポート役」というイメージです。
たんぱく質不足が気になる方はプロテイン。
年齢とともに筋肉がつきにくい、筋肉を落としたくない、回復をサポートしたい方はストロングホールドがおすすめです。
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ユニシティ「Stronghold（ストロングホールド）」の飲み方
摂取量：1日1〜2スティック。
飲み方：約235〜300mlの水に混ぜて飲む。
パッケージには、1日1〜2回、または活動レベルに合わせて飲むように記載されています。
味は、薄めのパイナップル味で飲みやすいです。（味違いで、Peach Mango味も販売されています。）
スティックタイプなので、外出先や運動後にも取り入れやすいですよ。
飲むタイミングとしては、以下のような使い方が考えられます。
- 運動後の回復サポートに
- 朝の栄養補給として
- 活動量が多い日のサポートに
- 筋肉を落としたくないダイエット中に
ユニシティの「Stronghold（ストロングホールド）」は筋肉と代謝の健康を支えるサプリ
ユニシティのストロングホールドは、筋肉の健康をサポートするために作られたスティックタイプの栄養補助食品です。
これは、筋トレをしている人だけの製品ではなく、老若男女に必要な筋肉サポートサプリ！
こんな人におすすめ
- 年齢とともに筋力低下が気になる方
- 運動しても筋肉がつきにくいと感じる方
- 筋肉を維持しながら健康的に体づくりしたい方
- 代謝や血糖コントロールを意識している方
何もしなければ筋肉は衰えるばかり。すでにサルコペニアの方にも、ぜひ飲んでいただきたいです。
親の介護をしている方も、親孝行にプレゼントしてみるのもいいと思います。
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